לשנה מלאה בהצלחות, קודם כל ותרו על פרפקציוניזם. תחילת השנה העברית החדשה היא תקופה מורכבת. בהתחלה ישנה התרגשות באוויר, כמו התאהבות. אנחנו מרגישים רוח מתחת לכנפיים, מעיין הבטחה להתחלה חדשה, דלת פתוחה לאפשרות שהכל יהיה שונה (ומושלם) הפעם. אך מהר מאוד מתחלפת האופוריה, ועם סיום החגים רבים מוצאים עצמם חזרה בשגרה. מהר מאוד מגיע החלק …
6 צעדים שיעזרו להחלטות שלכם לשנה החדשה להתקיים לאורך זמן / Tamar Chansky Ph.D קרא עוד »
אם מעולם לא לקחת זמן כדי לעקוב אחר המחשבות שלך, הגיע הזמן לעשות זאת. ההערכה היא שמוח שלך יפיק כ-70,000 מחשבות ביום! בין אם אתה מודע לכך או לא, המוח שלך מפיק מחשבות בכל מקרה, ואם תבלה אפילו רק 10 דקות במעקב אחרי איכות המחשבה, אתה עלול להיות מופתע עד כמה שלילי אתה יכול להיות. …
דרכים לאמן מחדש את המוח לתחנת כוח חיובית / Nicole Graham קרא עוד »
אנרגיה שלילית מקיפה אותנו לעיתים קרובות וזה תלוי בנו אם אנחנו מאפשרים לה להגיע אלינו או אם אנחנו מעיפים אותה הלאה הלאה. רק היום קיבלתי טלפון מאישה שאמרה לי שהיא לא מצאה אף אחד שיסייע לה לצאת מהאנרגיה השלילית שהיא הרגישה סביבה. היא צילצלה ללא מעט מדיומים ומרפאים והיא אמרה שאף אחד לא יכול לעזור …
אמפתיה היא מה שמחזיק את היחסים שלנו יחד. היכולת להבין את חוויותיו ורגשותיו של אדם אחר היא מיומנות חברתית חשובה ביותר, הן לחיינו האישיים והן לקיום בעולם גלובלי. חוקרים למדעי קוגניציה אנושית ממכון Max Planck וג'וליוס מקסימיליאנס מאוניברסיטת וירצבורג בגרמניה מציעים כי היכולת להבין את המצב הנפשי של אנשים אחרים, הידועה כ"תורת המוח "(ToM), יכולה …
הכר את עצמך טוב כך שתוכל להבין אחרים טוב יותר / MEENA AZZOLLINI קרא עוד »
מחשבות שליליות הן משהו שרובנו חווים בשלב כלשהו בחיינו ובתקופות שונות. המחשבות השליליות שלנו, ככל שהן חוזרות על עצמן הן הופכות לדפוס מחשבה. עם זאת, ברגע שאתה מתחיל לזהות את הדפוס הזה הרבה יותר קל להתחיל לשנות את דרך המחשבה שלנו וכך להשתלט על דפוסים אלו כדי שלא יפגעו לך בחיים. הדבר הראשון לעשות הוא להביא …
המפתח לימים פרודוקטיביים ואפקטיביים הוא בהלתחיל אותם נכון. הפעולות הראשוניות שלך מניחות את הבסיס לתוצאות בינוניות או יוצאי דופן. הנה איך 5 יזמים מוצלחים עושים את זה מרגע שהם פקחו את עיניהם. 1. להכין רשימה של משימות לביצוע לילה קודם אני מתאמן בימים נבחרים וגם רץ למשרד. במשרד, אני בודק את רשימת המטלות שכתבתי בלילה הקודם. …
שינוי תמיד נראה לנו מוזר בהתחלה אבל זה נהיה קל יותר ככל שמתרגלים. עצרו שנייה את הקריאה ושלבו את הידיים. יופי. עכשיו שלבו כשהיד השנייה למעלה. מתי זה הרגיש לכם מוזר? אם אתם מרגישים שהפעם השנייה הצריכה יותר מחשבה, אתם צודקים. למעשה, כששילבתם אותן בפעם הראשונה, האות לפעולה הגיע מחלק אחר של המוח ולא מאותו …
אם אתה לא מסגל לעצמך הרגלים חיוביים, החיים עשויים להיות יותר קשים. יש לנו בחירה: לא לוותר לעצמנו ואז החיים יהיו קלים יותר או לוותר לעצמנו ואז החיים יהיו קשים יותר. אנשים מצליחים בוחרים בהרגלים חיוביים מקדמים. בהתחלה לא תמיד נראה כאילו אתה משיג הרבה, אבל שלא תטעו. צירי דלת קטנים פותחים שערים גדולים. ישנם …
אתה זוכר כשמישהו סביבך קיבל קידום, השיג משהו נפלא או קיבל עבודה טובה יותר? האם אתה זוכר כיצד הרגשת באותו רגע? שמחה? קנאה? עכשיו נסה להיזכר בהישג האחרון שלך או הצלחה. כמה טוב הרגשת לגבי עצמך? כאשר שוק העבודה הוא תחרותי או כאשר אתה מרגיש נפילה בהכנסות שלך, לפעמים המחשבה הראשונה שעולה לנו היא – …
ארבע סיבות בגללן כדאי לחגוג הצלחה של אחרים / Najma Khorrami קרא עוד »
לפני כמה שבועות הסברתי לכם את חוק מס' 5 מתוך 'ההצלחה בשבעה חוקים רוחניים' (מאת דיפאק צ'ופרה). לחוק הזה יש חוק המשך מאוד חשוב (ולא סתם הוא בא מיד אחריו) וכדי לא להשאיר אתכם עם חצי מידע, אני אשתף אתכם גם בחוק הזה: בחוכמת אי הוודאות טמונה החירות מן העבר שלנו, מהידוע שהוא הכלא של …
