הפעם אני רוצה לשתף אתכם בסיפור אישי. לפני חודש נסעתי לניחום אבלים ונפגשתי עם זוג ידידים טובים. בשלב כלשהו השיחה נסבה על בריאות. תוך כדי השיחה שאלתי את ידידי אם הוא מקפיד על התזונה שלו ונוטל תוספי תזונה כלשהם. הוא אמר לי בצורה נחרצת, שהוא בריא לגמרי והוא לא צריך כלום! לפני כ 10 ימים, התקשרתי לאשתו. …
זה פועל יוצא מאורח החיים המודרני אבל זו לא גזירה משמים! קרא עוד »
ישיבה ממושכת מסוכנת לבריאותנו יותר משחשבנו. מחקר חדש שהתפרסם במגזין הבריטי Sports Medicine הראה כי ישיבה ממושכת גורמת לשלל מחלות שאפילו לא העליתם על דעתכם. ביניהן השמנה, מחלות לב, סרטן, סוכרת, שבץ, מחלות כלי דם וכאבי גב. במחקר אחר שנערך באוניברסיטת "ווסט סידני" ובדק את הקשר בין זמן ישיבה ומחלות, נמצא קשר ישיר בין מספר שעות הישיבה של עשרות אלפי גברים אוסטרלים ובין …
מי היה מאמין שישיבה תמימה יכולה לסכן את החיים שלנו? קרא עוד »
הפעם בחרתי לדבר אתכם על לחץ דם. על-פי סקר שערכה הלשכה המרכזית לסטטיסטיקה בשנת 2009, 11% מהישראלים הבוגרים סובלים מיתר לחץ דם. בקרב בני 60 ומעלה השיעור עלה ל- 53%. מנתוני משרד הבריאות עולה כי יתר לחץ דם הינו סיבת המוות ה-10 בקרב נשים והסיבה ה-11 בקרב גברים בישראל. כשלחץ הדם שלנו יוצא מאיזון, מתפתחת מחלה כרונית שנקראת יתר לחץ דם. יתר …
כשאנחנו בני 20-30-40 ראייה טובה היא דבר מובן מאליו בעינינו. קטרקט והחלשות הראייה הם מסוג הדברים שקורים אצל אנשים אחרים, לא אצלנו… התרגלנו לעובדה שאנשים בני 65 ומעלה צריכים לעשות ניתוח קטרקט ושאנשים זקנים סובלים מהחלשות הראיה. למה? כי "ככה זה". האומנם? מה זה קטרקט ומה זה ניוון מקולרי ? קטרקט היא מחלה של העין שמתבטאת בעכירות של עדשת העין והיא …
המצאת האנטיביוטיקה בשנות ה 40 של המאה הקודמת עצרה את המחלות הזיהומיות והמגיפות שהפילו מיליוני חללים ברחבי העולם. האנטיביוטיקה נתנה מענה לכל המחלות שנגרמות מחיידקים כגון: דלקת ריאות, דלקת קרום המוח ועוד. הטיפול באנטיביוטיקה הוא קצר מועד ולאחר נטילת התרופה החולה מבריא. המלה תרופה נגזרת מהשורש ר.פ.א שמשמעותו לרפא את החולה, להחזיר אותו לקו הבריאות. …
אתם בודאי מכירים את המושג Fight or Flight. כך נקראת התגובה של גופינו למצבים מסכני חיים. כשהאדם הקדמון פגש חיית טרף שאיימה על חייו היו לו שתי אפשרויות: להילחם או לברוח. הגוף שלו צרח "סכנה" ונכנס למצב של סטרס. במצב כזה קצב הנשימה גבר, לחץ הדם עלה, פחות חמצן הגיע לאיברים הפנימיים ויותר חמצן עבר לאיברים התחתונים (בעיקר שרירים) החיוניים …
היפוקרטס, אבי הרפואה המערבית, אמר לפני למעלה מ- 2000 שנים – "יהיו מזונותיך תרופותיך ותרופותיך מזונותיך". היום כבר כולם יודעים שיש קשר הדוק בין התזונה שלנו לבין הבריאות שלנו. מדברים על שיטות תזונה שונות כגון, צמחונות, טבעונות, דיאטות כאלה ואחרות, מדגישים את החשיבות של אכילת ירקות ופירות אורגניים, צמחי מרפא, תוספי תזונה ועוד. ספרים רבים נכתבו על …
כדי להתנהל נכון, להצליח בעסקים ולהנות מהחיים אנחנו צריכים להיות בריאים, אנרגטיים ומלאי חיוניות. במציאות חיינו זה אתגר קשה שמעטים מצליחים להשיג אותו. אנחנו חיים היום בתקופה שבה הרפואה המודרנית מתקדמת מאי-פעם. קיימים אמצעי איבחון משוכללים, טכניקות כירורגיות חדישות, טיפולים תרופתיים חדשים ותקציבים גדולים יותר למחקר. וראה איזה פלא… באופן פרדוכסלי, יותר ויותר אנשים חולים במחלות כרוניות קשות …
מי מכם שקרא את הספר "הסוד", התגלה לו ידע עתיק יומין האומר שהמחשבות שלנו מייצרות את המציאות שלנו. מה שאתם חושבים, מה שאתם מאמינים בו, הוא זה שיופיע בחיים שלכם. ככל שתחשבו על דבר מסוים יותר ויותר, כך הוא יגדל ויופיע בחיים שלכם יותר ויותר. מה הסיכוי שיהיה לכם אופנוע אם אתם לא אוהבים אופנועים? …
את העובדה הזאת, מעט מאד אנשים יודעים לגבי הבריאות שלהם! קרא עוד »
כולם כבר יודעים שפעילות גופנית היא חשובה לשמירה על הבריאות. בסרטון הבא אתם תלמדו איך הפעילות הגופנית משפיעה על הבריאות מבחינה פיזיולוגית. איך פעילות גופנית משפיעה על הבריאות שלכם? פעילות גופנית חכמה היא חלק בלתי נפרד ממפת הדרכים שלכם לבריאות מיטבית. https://youtu.be/ZlODQyouJH0 לקבלת מפת הדרכים שתוביל אתכם להיות בריאים לתמיד לחצו כאן מאחלת לכם שפע מכל טוב ובריאות טובה. …
