איך לחולל שינוי בבריאות שלכם ב 5 דקות ליום?
אתם בודאי מכירים את המושג Fight or Flight. כך נקראת התגובה של גופינו למצבים מסכני חיים. כשהאדם הקדמון פגש חיית טרף שאיימה על חייו היו לו שתי אפשרויות: להילחם או לברוח. הגוף שלו צרח "סכנה" ונכנס למצב של סטרס. במצב כזה קצב הנשימה גבר, לחץ הדם עלה, פחות חמצן הגיע לאיברים הפנימיים ויותר חמצן עבר לאיברים התחתונים (בעיקר שרירים) החיוניים …